मोच के 24 घंटों के भीतर, हर घंटे आधे घंटे के लिए कोल्ड पैक का उपयोग करने का प्रयास करें। एक लोचदार संपीड़न पट्टी के साथ घायल क्षेत्र को लपेटें और इसे घायल क्षेत्र पर रखें। 24 घंटों के बाद, प्रभावित क्षेत्र को घायल क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए गर्म सेक के साथ बदल दिया गया था।
पूरी तरह से निषिद्ध: घायल संयुक्त को वसीयत में स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है, अन्यथा लिगामेंट फाड़ना आसान है और इसे ठीक करना अपेक्षाकृत कठिन है।